Jede Yogastunde für Schwangere bietet dir die wunderbare Möglichkeit, bewusst diese besondere Zeit mit dir selbst und deinem Baby zu erleben und zu genießen. Dabei helfen einfach und sanfte Körperübungen die Beweglichkeit zu erhalten den Körper zu kräftigen und zu entspannen.
Eine besondere Rolle spielt dabei der Atem, welcher unterstützend in alle Bewegungen integriert wird. Sich mit dem eigenen Atem und dem Tönen vertraut zu machen, kann sehr hilfreich sein, um ihn während der Geburt aktiv und helfend einzusetzen. Entspannungsübungen und Visualisationen verbessern dein Körperbewußtsein, stärken das Vertrauen in deinen eigenen Körper und bringen dich wieder in Kontakt mit deiner weiblichen Intuition. Ausgeglichen und kraftvoll genießt du deine Schwangerschaft.
Jede Frau kann ab der 14. Schwangerschaftswoche am Kurs teilnehmen und bis zur Geburt des Kindes mit üben. Vorerfahrung im Yoga ist keine Voraussetzung. Bitte trage bequeme, lockere Kleidung. Ein vorheriges Gespräch, um evtl. Beschwerden oder Komplikationen zu erfragen, ist mir wichtig.
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*Alle unsere Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.
**Das Einlösen von AOK Plus „Gutscheinen“ ist bei uns ebenfalls möglich.
***Alle unsere Hatha Yoga Kurse erfüllen die Anforderungen an einen Lehrplan und dienen der Vorbereitung und Begleitung unserer BDY Yogalehrerausbildung.