Unsere Hatha Yoga Kurse haben alle in etwa den selben Grundaufbau, unterscheidensich jedoch in Inhalt und Intensität. Im Allgemeinen beginnen wir mit einer kurzen Anfangsentspannung, welche den Teilnehmern hilft, vom Alltag Abstand zu gewinnen, sich einzustimmen und ganz gelöst im gegenwärtigen Augenblick anzukommen.

Jede Yogastunde für Schwangere bietet dir die wunderbare Möglichkeit, bewusst diese besondere Zeit mit dir selbst und deinem Baby zu erleben und zu genießen. Dabei helfen einfach und sanfte Körperübungen die Beweglichkeit zu erhalten den Körper zu kräftigen und zu entspannen.                  […]

In dieser besonderen Zeit nach der Geburt erleben viele junge Mütter neben Glück, Berührtheit und tiefer Freude auch oft Momente von Unsicherheit, Angst, Erschöpfung, Schlafmangel und Überforderung. Hier kann uns Yoga eine wunderbare Oase und Unterstützung im Alltag sein. […]