Unsere Hatha Yoga Kurse haben alle in etwa den selben Grundaufbau, unterscheidensich jedoch in Inhalt und Intensität. Im Allgemeinen beginnen wir mit einer kurzen Anfangsentspannung, welche den Teilnehmern hilft, vom Alltag Abstand zu gewinnen, sich einzustimmen und ganz gelöst im gegenwärtigen Augenblick anzukommen.
Jede Yogastunde für Schwangere bietet dir die wunderbare Möglichkeit, bewusst diese besondere Zeit mit dir selbst und deinem Baby zu erleben und zu genießen. Dabei helfen einfach und sanfte Körperübungen die Beweglichkeit zu erhalten den Körper zu kräftigen und zu entspannen. […]
In dieser besonderen Zeit nach der Geburt erleben viele junge Mütter neben Glück, Berührtheit und tiefer Freude auch oft Momente von Unsicherheit, Angst, Erschöpfung, Schlafmangel und Überforderung. Hier kann uns Yoga eine wunderbare Oase und Unterstützung im Alltag sein. […]
Man kann Yoga mit einem großen, gut ausgestatteten Werkzeugkasten vergleichen. Jedes Werkzeug hilft dir zur Erreichung von dem einen Ziel: moksha oder kaivalya – Befreiung. Auf dem Weg dahin kann es zu „Nebenwirkungen“ wie innerem Frieden, vermehrter Kreativität und dem Verschwinden von körperlichen Beschwerden kommen. […]
„1 Gramm Praxis ist mehr wert als 1000 Tonnen Theorie“ (Sw. Sivananda) Da Yoga ein praktischer Übungsweg ist, geht es vor allem um deine eigene, direkte und unmittelbare Erfahrung. Was nützt es dir, 1000 Bücher über Yoga zu lesen und theoretische Abhandlungen zu studieren, wenn du es nicht selbst einmal ausprobierst ? […]
„Ohne verwurzelt zu sein, können uns keine Flügel wachsen“ (B.Hellinger) Unser Yoga-Verständnis schöpfen wir aus einer der großen alten Yogatraditionen Indiens, der es gelungen ist, sich den Bedürfnissen der heutigen Zeit kreativ anzupassen, ohne dabei die Verbindung zu den Wurzeln des Yoga zu verlieren. […]
„Yoga, ist das zu Ruhe kommen, der Bewegungen im Geist.“ (Patanjali) Wir von Yoga Yantra Chemnitz verstehen Yoga als einen praktischen Übungsweg, der jedem Menschen offen steht. Ganz egal wie alt du bist oder welche Voraussetzungen du mitbringst. Solange du atmen kannst, kannst du auch Yoga üben! […]