AKTUELLER KURSPLAN
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| YOGA für SCHWANGERE alle Level 10.00 - 11.30 Uhr | HATHA YOGA - Viniyoga Anfänger 10.00 - 11.30 Uhr | |||
| YIN YOGA alle Level 17.00 - 18.30 Uhr | ASHTANGA YOGA Fortgeschritten 17.00 - 18.30 Uhr | HATHA YOGA - Vinyasa Anfänger 17.00 - 18.30 Uhr | ASHTANGA YOGA Fortgeschritten 17.00 - 18.30 Uhr | YIN YOGA alle Level 17.00 - 18.30 Uhr |
| ASHTANGA YOGA Basics 19.00 - 20.30 Uhr | HATHA YOGA - Viniyoga Anfänger 19.00 - 20.30 Uhr | ASHTANGA YOGA Basics 19.00 - 20.30 Uhr YIN YOGA alle Level 19.00 - 20.30 Uhr | YOGA für SCHWANGERE alle Level 19.00 - 20.30 Uhr |
Teilnehmer Feedbacks
In diesen beiden Videos kommen Anja und Stefan zu Wort. Sie sprechen kurz
darüber, warum sie Yoga üben und wie es ihnen bei uns gefällt.
„Tatsächlich ist Yoga ein Stück Lebensinhalt geworden!“
„Yoga macht mir einfach Spaß!“
ALLGEMEINES ÜBER YOGA
WAS IST YOGA
„Yoga ist ein praktischer Übungsweg,
der für alle Menschen geeignet ist“
Wir von Yoga Yantra Chemnitz verstehen Yoga als einen integralen Übungsweg, in dem es im Grunde um ganz natürliche Dinge geht, wie: bewusst bewegen, atmen, fühlen, beobachten, anspannen, loslassen und achtsam durchs Leben gehen.
TRADITION
„Tradition verbindet uns mit der
Vergangenheit und stärkt uns für die Zukunft“
Unser Yoga-Verständnis schöpfen wir aus einer der großen alten Yogatraditionen Indiens, der es gelungen ist, sich den Bedürfnissen der heutigen Zeit kreativ anzupassen, ohne dabei die Verbindung zu den Wurzeln des Yoga zu verlieren.
METHODEN
„1 Gramm Praxis ist mehr wert als
1000 Tonnen Theorie“
Da Yoga ein praktischer Übungsweg ist, geht es vor allem um deine eigene, direkte und unmittelbare Erfahrung. Was nützt es dir, wenn du 1000 Bücher über Yoga liest und theoretische Abhandlungen studierst, wenn du es nicht selbst einmal ausprobierst ?
YOGA KURSE
Wir unterrichten einen zeitgemäßen Yoga, der für alle Menschen gleichermaßen geeignet ist. Egal ob Du jung oder alt, gesund oder krank, sportlich oder untrainiert bist. Yoga ist für alle möglich. Wir bieten Dir dafür regelmäßig verschiedene Hatha Yoga Kurse für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene an. Uns ist es eine Herzensangelegenheit, dass Dir die Yoga Praxis mit uns Freude macht. Die Yogapraxis soll Dich über den Mattenrand hinaus, in Deinem Alltag und in Deiner persönlichen Entwicklung unterstützen. Dies geschieht auf körperlicher, emotionaler und auch mentaler Ebene. Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg.
* Alle unsere Hatha Yoga Kurse erfüllen zudem die Anforderungen an einen Lehrplan. Das bedeutet, dass Du die Kurse als Vorbereitung und zur Unterstützung unserer mehrjährigen, berufsbegleitenden BDY Yogalehrerausbildungen nutzen kannst.
ALLGEMEINE KURSINHALTE
Körperübungen für Flexibilität und Kräftigung, Atemtechniken zur Verbesserung Deiner Gesundheit, Mantras & Rezitationen zur Reinigung Deiner Emotionen und Öffnung Deines Herzens, Konzentrationsübungen zur Ausrichtung des Geistes, Tiefenentspannung für Erholung und Regeneration, Meditation für innere Ruhe und Klarheit Deines Geistes.
„Wir freuen uns, wenn Du zum Yoga kommst und wir Dich auf Deinem persönlichen Yogaweg ein Stück begleiten können.“
Bitte beachten!
- Kommt bitte rechtzeitig zum Kurs, damit wir pünktlich beginnen können und ihr nicht in den laufenden Unterricht rein platzt.
- Schaltet euer Handy vor dem Kurs aus ! Klingeln, Piepsen, Summen, Vibrieren etc. stört und nervt total im Unterricht und kommt meistens bei den Teilnehmern nicht gut an.
- Bringt bequeme Kleidung und warme Socken mit.
- Wenn du weißt, dass du schnell und stark schwitzt, kann ein kleines Handtuch nützlich sein.
- Hast du eine eigene Yogamatte, fühl dich eingeladen diese mitzubringen.
- Es ist hilfreich, wenn du dir vor dem Kurs nicht den Magen vollschlägst. Bestimmte Übungen mögen das gar nicht.
- Ansonsten brauchst du nur dich selbst, deinen Körper und Lust auf Yoga…;-)
Teilnehmer Feedbacks
In diesen kurzen Videos sprechen Katrin und Sarah über ihre Erfahrungen
und wie Yoga ihr Leben positiv verändert hat.
„Durch Yoga habe ich zu mir selbst gefunden!“
„Mein Leben hat sich zum positiven geändert!“
EINZELUNTERRICHT
Für die Yogapraxis im Einzelunterricht stehen dir folgende drei Übungsrichtungen zur Verfügung:
YOGATHERAPIE
–
Gesundheitliche Beschwerden bewältigen
Hier erlernst du einfache Körperübungen, Atemtechniken und Reflexionen aus dem Yoga, die jeweils an deine gesundheitlichen Bedürfnisse angepasst werden,
um Krankheitssymptome aufzulösen.
Wir empfehlen, insgesamt 6 – 12 Stunden im Abstand von jeweils 2 bis 4 Wochen.
YOGAFITNESS
–
Kraft und Gesundheit fördern
Mit anspruchsvolleren Körper- und Atemübungen wirst du schrittweise an deine Belastbarkeitsgrenze herangeführt. Ziel ist es hier, Kraft, Flexibilität
und ein geistiges Gleichgewicht aufzubauen.
Wir empfehlen die Einzelsitzungen im Abstand 4 bis 6 Wochen.
MENTALES TRAINING
–
Konzentration & Meditation
Je nach deinen Bedürfnissen, wirst du Konzentrations- und Meditationsübungen erlernen. Dazu geben wir
dir philosophische Anregungen und spirituelle Texte für dein Selbststudium.
Wir empfehlen den Einzelunterricht im Abstand von 4-8 Wochen.